具有數(shù)千年歷史和文化的中醫(yī)學(xué)，除了典籍、草藥、辨證施治以外，其保健之道尤其值得現(xiàn)代人傳承與發(fā)揚(yáng)。針灸作為中醫(yī)保健的具體方法，日常運(yùn)用最多的是“針刺”，相對(duì)而言“艾灸”運(yùn)用得比較少，“懸灸”則更鮮為人知。
    
    其實(shí)，灸法由來(lái)已久，通常多用艾葉制成艾絨作為施灸原料?！侗静菥V目》記載：艾葉味苦，性濁，無(wú)毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風(fēng)寒，使人有子。艾葉堪稱保健“多面手”，由此，艾灸得以實(shí)現(xiàn)調(diào)和氣血、祛寒祛濕、緩解疼痛等保健效用。艾灸時(shí)，用艾絨制成的艾條燒灼或熏烤體表穴位或患部，使局部產(chǎn)生溫?zé)峄蜉p度灼痛的刺激，唯一的缺點(diǎn)是，容易灼傷皮膚，造成破損和疼痛。而“懸灸”在遠(yuǎn)離皮膚上方2-3寸的高度，懸空而灸，避免了對(duì)皮膚的損傷。同樣達(dá)到祛寒祛濕、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正固脫、由內(nèi)而外滋養(yǎng)肌膚的效果，對(duì)亞健康狀態(tài)有良好的調(diào)節(jié)作用。