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    中醫(yī)養(yǎng)生
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    現(xiàn)代白領(lǐng)抗早衰:灸療和取穴,巧用艾灸來(lái)養(yǎng)生

          衰老是生命體正常的機(jī)體退化過(guò)程,但早衰則是由于肌體受到一定刺激產(chǎn)生的不正常退化過(guò)程。當(dāng)今社會(huì),巨大的環(huán)境壓力、無(wú)規(guī)律的生活飲食習(xí)慣、超負(fù)荷的工作量,都是導(dǎo)致白領(lǐng)早衰的因素,也暴露出現(xiàn)代白領(lǐng)不正常的衰老進(jìn)程。抗衰,這個(gè)本屬于老年人的名詞,現(xiàn)在卻越來(lái)越趨向于低齡化。

      白領(lǐng)早衰的后果如此嚴(yán)重,那么有沒(méi)有一種有效且無(wú)副作用的抗早衰方法呢?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,灸法保健可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑,從而達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。灸法運(yùn)用于抗衰老中,一般以直接灸、化膿灸、隔物灸、天灸最為常見(jiàn)。

      一、溫和灸取穴:關(guān)元、神闕、足三里 

      操作方法:將艾條的一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)施灸穴位,距離約2-3厘米左右進(jìn)行熏灸。以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜,每穴每次施灸10-15分鐘,至皮膚潮紅為度。每日1次,于每月月初連灸7次。 

      二、隔物灸取穴:關(guān)元、氣海、足三里、神闕 

      1、隔姜灸 
      操作方法:將鮮姜切成片,厚約0.2-0.3厘米,中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷(是為一壯),放置姜片上施灸,如患者感到燒灼不可忍受,把姜片向上提起,再行施灸。每穴灸5壯,灸時(shí)以皮膚潮紅為度。每日1次,10次為一療程,休息3-5日,再依法繼續(xù)施灸。 
      
        2、隔附子餅灸 
      操作方法:將附子研成粉末,每個(gè)附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調(diào)成厚糊狀,用藥餅?zāi)>邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅,中間以針穿刺數(shù)孔,上置艾炷施灸。 

      3、隔藥餅灸 
      操作方法:將補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補(bǔ)腎、活血通絡(luò)藥物研成粉末,再以80%酒精調(diào)勻,用藥餅?zāi)>邏褐瞥芍睆?.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進(jìn)行施灸。每穴每次施灸5壯,隔日1次,每人每年每穴灸量當(dāng)在480壯以上。 

      三、化膿灸取穴:足三里 

      操作方法:以陳艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壯,灸完1壯后,以紗布蘸生理鹽水抹凈所灸穴位,再依前法繼續(xù)施灸。灸時(shí)輕輕拍打穴位旁以減輕疼痛,使得穴位產(chǎn)生無(wú)菌性化膿,灸后用小膏藥貼灸瘡化膿,直至灸瘡愈合為止。灸瘡愈合后,可再行施灸。注意勿使灸瘡潰破感染,施灸期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),清淡飲食。 

      四、溫針灸取穴:命門(mén)、腎俞、足三里 

      操作方法:以上每穴局部酒精消毒后,1.5寸毫針針刺0.8-1.2寸,得氣后行補(bǔ)法。再以2厘米艾條段插于針尾,點(diǎn)燃艾條段,待其完全燃燒后取下,拔出毫針。隔日1次,10次為一療程,一療程結(jié)束后休息一星期,再行下一療程。 

      五、太乙針、雷火針取穴:氣海、中脘、足三里 

      操作方法:在施灸部位鋪上棉布5-7層,將太乙針或雷火針的一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)穴位,緊按在棉布上,使藥氣溫?zé)嵬溉肷畈?。如患者覺(jué)太燙,將“針”略提起,待熱減再灸。若火滅了,就重新點(diǎn)燃再進(jìn)行施灸。如有條件,可同時(shí)置備二枝,當(dāng)一枝在熨灸時(shí),另一枝可準(zhǔn)備燃點(diǎn),待一枝冷卻,即能迅速換上另一枝,這樣使藥力隨熱力不斷滲入肌膚,能夠加強(qiáng)治療效果。每穴每日施灸5-7壯,每日1次,10次為一療程。一療程結(jié)束后,休息3-5日,再行下一療程。 

      六、“中國(guó)灸”取穴:命門(mén)、腎俞、關(guān)元 

      操作方法:取“強(qiáng)腎灸”貼敷于穴位處,每24小時(shí)更換一次,5日為一療程。一療程結(jié)束后休息2日,再行下一療程治療。

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